Si estás metida dentro del mundo del fitness es posible que hayas escuchado hablar mucho de los "macros". Y es que aprender a calcular los macros puede marcar la diferencia a la hora de lograr tus ...

Cómo cuadrar los macros de tu dieta para tener el cuerpo 10 que quieres Utiliza una calculadora de macros para comer casi lo que quieres y más te gusta Cómo calcular el deficit calórico para perder ...

En el universo de la nutrición y el entrenamiento personal, donde cada caloría cuenta y cada macronutriente parece tener voluntad propia, han surgido herramientas que nos hacen la vida más fácil. Y no ...

El gimnasio ya no es un secreto para ti. Le has cogido el ritmo e incluso algo de gusto. Además, has conseguido reajustar tus comidas para llevar lo que todos conocen como una “vida sana”. Sin embargo ...

A estas alturas, seguro que ya has oído a alguien hablar de macros, en tu club de atletismo, a un colega de trabajo o incluso a un amigo que quiere perder (o mantener) su peso. O tal vez hayas leído ...